サバづくしレシピ

2020/12.4

いつもありがとうございます。

料理家・フードコンサルタントの平井一代です。

 

【2017年実績紹介です】
 
 

 

<サバづくしレシピ>

今回の撮影は「サバ」がテーマでした。

サバの効果効能に着目したレシピです。

一般的に

■高血圧予防

■ボケ予防
■動脈硬化予防
■眼精疲労緩和
■肝機能強化

に効果があるとされています。


定番のサバの味噌煮、ではつまらないので…


・サバの竜田揚げみぞれあんかけ
・サバとシイタケの照り焼き丼
・サバと大根の煮物
・サバポテトサラダ

を作りました!

全部和食です。


和食は、作っていても食べていても、

ほっとしますね~。

どんなに美味しいものがあったとしても

やっぱり和食が好きだなぁと思ってしまいます。

今回も撮影スタッフの方々にはお世話になり

ありがとうございました♪

 

 

 

 

 

 

 

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