7月の美人コース(Aコース)


良い食事はイイ女を作る


[今月のメニューについて]
美人コースの7月のテーマは「糖化」です。
7月も寝かせ玄米の登場です^^。

さて、糖化ってご存知ですか?
よく聞くワードだとは思うのですが、甘いもの好きな女性は
知っておいてほしいです。

糖化とは、糖分がエネルギーとして使われないで余ると
体内のたんぱく質と結びついてしまう事です。
パンなどを焼くとき、こんがり色づきますよね?
それは糖+タンパク質の反応によるものなんですが、
同じことが肌の上で起こりま。
つまり、肌が褐変してくすんで見えるんです。

甘いもの好きな人、食べ過ぎちゃう人は気を付けましょう。
(私もだけど・苦笑)
なので、今回は甘いもの好きな人でも
安心して食べられるスイーツもご紹介しますよ♪


[メニュー詳細]
テーマ…肌のくすみは糖化にあった!

・豚肉のハニージンジャー炒め
・ブロッコリーときのこのヨーグルトフラン
・オレンジとアボカドのサラダ
・ナッツ入りフロマージュブラン
・寝かせ玄米



体験レッスンについてはコチラ♪


「良い食事はイイ女をつくる」

キレイな人って美肌ですよね。美肌は健康が土台にあってこそ。
健康は質の良い食事から作られます。
どのような栄養を、どんな風に摂れば効果的なのか、食生活に反映出来る様に
レシピにしてお伝えします。

もともと「食べる」ということは楽しい事です。
ストイックだったり難しい事では本末転倒。食事は毎日の事だから、
楽しく、おいしく!続かないと意味がありませんよね。

お肌のために良い食事をすると、自然に健康になっていきます。
美肌の鍵は、しっかりと栄養を摂ってバランスのよい食生活をすること。
そのためには、野菜料理のレパートリーも欠かせません。
体の中からキレイになりたい女性にピッタリのコースです。

【このクラスに通うとこんな風になれます】
・美肌レシピが学べます。
・野菜のレシピのレパートリーが格段に増えます。
・おいしい野菜の食べ方を知ることが出来ます。
・玄米に対する苦手意識が無くなります。
・栄養の知識を知って、健康的な食生活に役立てられます。
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A・B・Cコース、全てのレッスンはどの曜日も11:00~のスタートになります。
終了時間は回によって異なりますが、だいたい14時前が目安です。
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クラスのスケジュール

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[記号について 〇:空席有り △:空席少 ×:満席]

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