5月のAコース


良い食事はイイ女を作る


[今月のメニューについて]
【テーマ】食べて疲労回復!回復力のある体作り
旬野菜・・・アスパラガス

アスパラガスには、アスパラギン酸という疲労回復効果のある成分が含まれています。
アスパラガスと言う名前も、アスパラギン酸から由来していると言われるくらい含有量が多いんです!
また、アスパラギン酸は新陳代謝を活発にして、シミ・そばかすの予防にもつながると言われています。
まさに女性には嬉しい効果ばかりですね!

[メニュー詳細]
・アスパラと豚肉のオイスター炒め
・アスパラガスとニンニクのスープ
・長芋の酢の物
・玉ねぎと梅のサラダ
・寝かせ玄米



体験レッスンについてはコチラ♪


「良い食事はイイ女をつくる」

キレイな人って美肌ですよね。美肌は健康が土台にあってこそ。
健康は質の良い食事から作られます。
どのような栄養を、どんな風に摂れば効果的なのか、食生活に反映出来る様に
レシピにしてお伝えします。

もともと「食べる」ということは楽しい事です。
ストイックだったり難しい事では本末転倒。食事は毎日の事だから、
楽しく、おいしく!続かないと意味がありませんよね。

お肌のために良い食事をすると、自然に健康になっていきます。
美肌の鍵は、しっかりと栄養を摂ってバランスのよい食生活をすること。
そのためには、野菜料理のレパートリーも欠かせません。
体の中からキレイになりたい女性にピッタリのコースです。

【このクラスに通うとこんな風になれます】
・美肌レシピが学べます。
・野菜のレシピのレパートリーが格段に増えます。
・おいしい野菜の食べ方を知ることが出来ます。
・玄米に対する苦手意識が無くなります。
・栄養の知識を知って、健康的な食生活に役立てられます。
———————————————————————–
A・B・Cコース、全てのレッスンはどの曜日も11:00~のスタートになります。
終了時間は回によって異なりますが、だいたい14時前が目安です。
————————————————————————–



クラスのスケジュール

ご予約の際は、「ご希望のクラス」の日程をクリックしてください

2017年5月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2017年4月

[記号について 〇:空席有り △:空席少 ×:満席]

これまでのメニュー