12月の美人コース


良い食事はイイ女を作る


[今月のメニューについて]
Aコース 【テーマ】むくんだ顔は老け顔に見える!

12月の美人コースのテーマは「むくみ」です。
浮腫んでいるだけで、老け顔になってしまいます。
マッサージなどの物理的なケアも必要ですが
普段から浮腫まない食生活を心がけましょう。
外食、コンビニ、ジャンクフードなど
食品添加物や塩分の多いものを日常的に摂取していたら
どうなるか・・・想像できますよね滝汗?


[メニュー詳細]
・ネギたっぷり、豚肉の肉豆腐
・リンゴと白菜の即席漬け
・キュウリの砧巻き温泉卵添え
・アボカトと豆腐の磯辺和え
・アマランサスと大豆のごはん



体験レッスンについてはコチラ♪


「良い食事はイイ女をつくる」

キレイな人って美肌ですよね。美肌は健康が土台にあってこそ。
健康は質の良い食事から作られます。
どのような栄養を、どんな風に摂れば効果的なのか、食生活に反映出来る様に
レシピにしてお伝えします。

もともと「食べる」ということは楽しい事です。
ストイックだったり難しい事では本末転倒。食事は毎日の事だから、
楽しく、おいしく!続かないと意味がありませんよね。

お肌のために良い食事をすると、自然に健康になっていきます。
美肌の鍵は、しっかりと栄養を摂ってバランスのよい食生活をすること。
そのためには、野菜料理のレパートリーも欠かせません。
体の中からキレイになりたい女性にピッタリのコースです。

【このクラスに通うとこんな風になれます】
・美肌レシピが学べます。
・野菜のレシピのレパートリーが格段に増えます。
・おいしい野菜の食べ方を知ることが出来ます。
・玄米に対する苦手意識が無くなります。
・栄養の知識を知って、健康的な食生活に役立てられます。
———————————————————————–
A・B・Cコース、全てのレッスンはどの曜日も11:00~のスタートになります。
終了時間は回によって異なりますが、だいたい14時前が目安です。
————————————————————————–



クラスのスケジュール

ご予約の際は、「ご希望のクラス」の日程をクリックしてください

2017年5月
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
2017年4月

[記号について 〇:空席有り △:空席少 ×:満席]

これまでのメニュー