1月のAコース


良い食事はイイ女を作る


[今月のメニューについて]
テーマは「むくみ防止と冷え対策メニュー」
旬野菜は白菜。

白菜はカリウムを多く含むため、高血圧の予防や
むくみやすい方に適しています。また、キャベツと似たような食材ですが、実はキャベツよりも糖質が少なくてヘルシー。ダイエットに向いていますよ。


[メニュー詳細]
・ロール白菜 キムチ味
・生姜とネギのスープ
・白菜と柚子の浅漬け
・椎茸ピザ
・寝かせ玄米



体験レッスンについてはコチラ♪


「良い食事はイイ女をつくる」

キレイな人って美肌ですよね。美肌は健康が土台にあってこそ。
健康は質の良い食事から作られます。
どのような栄養を、どんな風に摂れば効果的なのか、食生活に反映出来る様に
レシピにしてお伝えします。

もともと「食べる」ということは楽しい事です。
ストイックだったり難しい事では本末転倒。食事は毎日の事だから、
楽しく、おいしく!続かないと意味がありませんよね。

お肌のために良い食事をすると、自然に健康になっていきます。
美肌の鍵は、しっかりと栄養を摂ってバランスのよい食生活をすること。
そのためには、野菜料理のレパートリーも欠かせません。
体の中からキレイになりたい女性にピッタリのコースです。

【このクラスに通うとこんな風になれます】
・美肌レシピが学べます。
・野菜のレシピのレパートリーが格段に増えます。
・おいしい野菜の食べ方を知ることが出来ます。
・玄米に対する苦手意識が無くなります。
・栄養の知識を知って、健康的な食生活に役立てられます。
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A・B・Cコース、全てのレッスンはどの曜日も11:00~のスタートになります。
終了時間は回によって異なりますが、だいたい14時前が目安です。
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クラスのスケジュール

ご予約の際は、「ご希望のクラス」の日程をクリックしてください

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2017年4月

[記号について 〇:空席有り △:空席少 ×:満席]

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